خستگی در دوران مطالعه کنکور

خستگی در طول مطالعه
گاهی اوقات با داوطلبانی روبرو می شوم که می گویند: «آقا ، ما چند روز درس می خوانیم اما چند روز بعد احساس خستگی می کنیم و نمی توانیم مثل قبل درس بخوانیم یا گاهی آنقدر خسته می شویم که حتی نمی توانیم یک صفحه را مطالعه کنیم. "

خوب ، ابتدا بیایید علت اصلی را پیدا کنیم ، ببینیم علت چنین مشکلی چه می تواند باشد ، و سپس یک راه حل ارائه دهیم.

شما ممکن است برنامه خوبی نداشته باشید: داشتن یک برنامه اصولی به شما کمک می کند تا برای همه دروس وقت بگذارید و آنها را به موقع مطالعه کنید.

همچنین ، یک برنامه ریزی اصولی علاوه بر اینکه تمام دروس را پوشش می دهد و حتی یک نکته را از دست نمی دهد ، در زمان های مناسب زمان استراحت به شما می دهد که خستگی خواندن و انرژی کافی را برای دفعات بعدی مطالعه از بین می برد. شما دارید

بهتر است نگاهی به برنامه ریزی خود بیندازید و ببینید که طبق اصول چقدر نوشته شده است و آیا زمان استراحت برای شما وجود دارد یا خیر ، اگر برنامه ریزی شما مناسب نیست ، حتما در برنامه ریزی خود تجدید نظر کنید.

سبک زندگی خود را تغییر دهید: شاید فکر کردن در مورد کنکور و استرس آن باعث شود که شما چیزی جز مطالعه نداشته باشید و این باعث می شود بیشتر وقت خود را در خانه بگذرانید.

بدن و مغز انسان برای اینکه همیشه سالم باشد و عملکرد بالایی داشته باشد به موارد زیادی نیاز دارد.

به عنوان مثال ، ورزش باعث می شود اکسیژن کافی به مغز و سایر اندام های بدن شما برسد و گردش خون را تنظیم کند. آنها همیشه خون کافی برای دریافت اکسیژن و مواد مغذی از آن دریافت می کنند.

یا اینکه تغذیه مناسب انرژی کافی را از غذایی که می خورید دریافت کرده و در هنگام مطالعه از آن انرژی استفاده می کنید.

نور خورشید را نادیده نگیرید و سعی کنید مدتی در طول روز در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. نور خورشید تأثیرات مهمی بر بدن دارد که می توان به شرح زیر اشاره کرد.

افزایش سطح ویتامین D
خوش خلقی و خوشبختی
به داشتن خواب بهتر کمک کنید
این موارد می تواند تأثیر بسزایی در عملکرد شما داشته باشد ، اما اگر این کارها را انجام داده اید و خستگی های گاه و بی گاه شما همچنان شما را آزار می دهد ، حتما با یک مشاور مشورت کنید تا با بررسی ویژگی های خود ، علت را پیدا کرده و راه حلی پیدا کنید. حاضر.